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- ちょい肥満のアラフォーおじさんが3ヶ月の糖質制限ダイエットでガリガリを目指す!

96日目 : Let's Do 大発見!

こんばんは、冬彦です。
96日目のダイエット報告をします。


朝食と昼食は食べませんでした。

夕食です。

DSC01009.jpg

豚バラ150gです。


昨日は納豆を食べたので、2日ぶりの豚バラでした。
やっぱり美味いですね。

ただ、この豚バラは10日以上前に買ったヤツなので、
若干腐った臭いがしてました。
冷蔵庫に入れていたのですが冷凍庫に入れておくべきでした。

96日目の体重


DSC01010.jpg

49.9kgでした。前日比-0.3kgです。


目標の体重にちょうど到達しました。
ヤラセみたいですがマジです。

62.0kgからスタートして、96日後に49.9kg
96日で-12.1kg痩せることができました。


49kg台は2015年以来、6年ぶりです。
あの時はお菓子を食いまくっていても痩せていました。

加齢によって痩せにくく太りやすい体質になっていましたが、
糖質制限すればちゃんと痩せられることを証明できました。

僕はこの96日間、運動らしい運動はしていません。
ダイエットは運動より食べ物を変えることだと痛感しました。


目標体重に到達したのでダイエット生活は卒業しますが、
まだ豚バラのストックがあるのでしばらくは続けます。

3月に入ったら久々にお菓子を食べようと思います。
リバウンドしない程度に徐々にやっていきますよ。

明日、ダイエット開始時と今の姿の
ビフォーアフターの上半身の写真を載せます。

96日目まとめ


: なし
: なし
: 豚バラ150g

身長 : 161cm
体重 : 49.9kg(前日比-0.3kg)、(開始時から-12.1kg
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冬彦
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